Voleibol ejercicio: campo de entrenamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Campo de entrenamiento

El campo de entrenamiento consta de diferentes partes. Cada parte se realiza durante 1 minuto y luego hay 30 segundos de descanso y tiempo para cambiar de parte.

  • Tablas
  • Flexiones
  • Sentadillas
  • Sentadillas
  • Escalera
  • Sprint entre peones a 6 metros de distancia
  • Saltar por encima y luego por debajo del puente
  • Salto de obstáculos
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
1
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors