Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Caos
El grupo se divide en 2 equipos.
El entrenador comienza el juego introduciendo algunos balones en ambos lados del campo de juego.
Los jugadores tienen que pasar los balones por encima de la red tantas veces y tanto como sea posible durante 3 minutos, lanzando el balón a un compañero que lo pase por encima de la red.
Esto puede ser BH, y/o OH.
El equipo que tenga más balones en el campo después de 3 minutos, ha perdido.