Alinearse detrás de la línea de fondo. El entrenador lanza un balón al campo desde el campo contrario.
1. El balón debe rebotar entre los brazos estirados2. 2.Extender para rebotar entre los brazos con 1 rodilla en el suelo (de pie) 3. Extiéndase para rebotar entre los brazos con la rodilla en el suelo (parado) y los pies en la dirección correcta4.4. Extender a OH el juego sobre la canasta / receptor en el punto del distribuidor (prestar atención a los brazos continuamente estirados y sentarse bajo)5.