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Ejercicios
Entrenamientos
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Voleibol ejercicio: carrera con pelotas de tenis
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
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calentamiento
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calentamiento
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calentamiento
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calentamiento
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calentamiento
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calentamiento
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juegos
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calentamiento
Carrera con pelotas de tenis
2 grupos de jugadores
El primer jugador comienza con la pelota de tenis y la coloca en el primer sombrero.
El segundo jugador empieza sin pelota de tenis, camina hasta el primer sombrero, coge la pelota de tenis y la pone en el segundo sombrero.
El tercer jugador empieza sin pelota de tenis, camina hasta el segundo sombrero, coge la pelota de tenis y la pone en el tercer sombrero.
Cuando la pelota está en el último sombrero, el siguiente jugador vuelve a empezar con una pelota de tenis y la coloca en el primer sombrero.
El juego termina cuando todas las pelotas están en los sombreros.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
10
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: