Voleibol ejercicio: carrera de ataque con gabinete

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Carrera de ataque con gabinete

  • colocar 1 armario
  • empezar lo más bajo posible (es decir, 1 bajo)
  • los jugadores hacen una carrera de ataque desde el peón hacia la caja
  • CORTO, LARGO, CONECTAR, EMPUJAR
  • empuje con 2 piernas
  • terminar en la caja con las dos manos en el aire (posiblemente aplaudiendo)
  • después de que 2 saltos de bloque en la red.
    • Preste atención a los pasos laterales
  • Entonces alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
    • Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
    • Coge el balón y ponlo en el área
    • Únase a la cola para saltar
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
234
Materiales necesarios:
1
1
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16