Voleibol ejercicio: circuito

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Circuito

2 pares:

cuerda de saltar/escuadra

pasar por delante de la espalda

patear hacia atrás con un brazo

músculos abdominales con balón/barra

brazo contra brazo hacia dentro y hacia fuera

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11