Voleibol ejercicio: circuito - ataque, bloqueos, inmersión

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Circuito - ataque, bloqueos, inmersión

  • Empiezas en el punto de servicio y corres hacia la red,
  • Allí atacas durante 3 metros y en cuanto aterrizas haces un bloqueo.
  • A continuación, toca la línea de 3 metros y ataca de nuevo con un bloqueo inmediatamente después de aterrizar.
  • Entonces muévete hacia los lados
  • y en el bloque exterior izquierdo dos veces
  • y luego dar la vuelta y lanzarse a la línea de fondo.
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Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10