Los jugadores se colocan en círculo de 2 en 2 uno detrás del otro. En el centro hay balones - 1 según la cantidad de jugadores- El entrenador da órdenes:
salto -salto arriba y abajo-
atrás -el jugador de atrás salta a la espalda del jugador de delante y baja-
cambiar -los jugadores cambian de sitio-
sentarse -los jugadores se sientan y se vuelven a levantar-
high 5 -el jugador delantero se da la vuelta y los jugadores dan high 5-
5 bajo - jugador delantero se da la vuelta y los jugadores dan un 5 bajo-
BAL: los jugadores de atrás corren alrededor y luego se arrastran a través de las piernas de su compañero de juego para coger el balón.