Voleibol ejercicio: club de los 100 oh + impresiones

• haga este ejercicio durante 10 minutos
• si el jugador juega 100 veces a OH, el jugador entra en el CLUB de los 100
• haz una lista con todos los jugadores y 10 columnas (10, 20, 30 etc)
• 2 jugadores con 1 balón (preferiblemente 2 jugadores con el mismo hito)
• jugador 1 tantas llaves como sea posible, jugador 2 cuenta
• si la pelota va mal, cambia
• al final marque su posible nuevo hito (10, 20, 30 etc)

hacemos más o menos lo mismo conlas flexiones :

• que todo el mundo haga tantas flexiones BUENAS como sea posible en una sesión
• recuerda tener la espalda recta y la nariz (casi) en el suelo
• se cuentan de nuevo
• al final de la sesión, rellena cualquier nuevo PR en la columna de flexiones.