Voleibol ejercicio: combinación de sobrecarga, bloqueos y defensa

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , overhead , bloque

Combinación de sobrecarga, bloqueos y defensa

Combinación de juego por encima de la cabeza, bloqueo y defensa en equipos de 4

  • En la red, juega por encima de la cabeza dos veces, una para ti y la siguiente pelota para la defensa.
  • La defensa juega el balón hacia atrás por debajo. (amplia)
  • Después de jugar por encima del bloqueo 2x en la red.

Ampliación del ejercicio:

  • En lugar de jugar la segunda bola por encima de la cabeza, golpéela de forma dirigida.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
16
Materiales necesarios:
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors