Voleibol ejercicio: construcción de la condición de ataque contra el bloqueo.

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , overhead , bloque , calentamiento , condición , potencia

Construcción de la condición de ataque contra el bloqueo.

Objetivo: mejorar la forma física en combinación con el ataque/bloqueo/defensa

T lanza un total de tres balones a SV.

  • T lanza el balón a SV.
  • SV da un montaje pos 4 , donde A ataca. Inmediatamente después del ataque T lanza un balón, A defiende el balón de vuelta a C.
  • Tras la defensa, T lanza la bola 2 a SV. SV 2º paso a A --> ataque, C lanza el balón --> A defiende atrás.
  • T lanza el balón 3e a SV. SV se coloca en la posición 2, A ataca en la posición 2, después del ataque defiende el balón.

Al otro lado de la red.

  • B igual que A.
  • B intenta bloquear el ataque de A.
  • Después de cada bloqueo, defiende el balón desde la T2.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

7
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors