Voleibol ejercicio: control del balón por arriba y por abajo
Adecuado para las siguientes técnicas:
pasar
, overhead
Control del balón por arriba y por abajo
Todos los jugadores tienen un balón.
Divide el grupo en dos - máximo de 4 a 5 jugadores por grupo.
Cerca de la red está la caja del balón.
Ejercicio por grupo:
Jugar por encima de la cabeza delante de uno mismo y seguir jugando.
Muévete lentamente hacia la red, sigue jugando hacia arriba.
Por encima de la cabeza: Jugar por arriba, colocarse rápidamente debajo de la pelota, quedarse quieto y luego jugar.
En la red: => juega la pelota DENTRO de la caja de pelotas. La distancia no importa.
Balón al suelo => volver a empezar desde la línea de fondo.
El mismo ejercicio se puede hacer con juego por debajo de la red + juego DENTRO de la caja de la pelota.Para los mejores jugadores puede haber una tercera ronda:
Balón en la línea de fondo del otro campo, ahora los jugadores deben pasar la red. Jugar por encima, ellos por debajo. Ya no importa si se juega por abajo o por arriba, siempre que se llegue a la línea de fondo.