Voleibol ejercicio: core 1 overhead (kta)

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead

Core 1 Overhead (kta)

El objetivo del núcleo es que los jugadores sean capaces de jugar el balón muy por encima de sus cabezas

  • Los jugadores se colocan por parejas frente a frente y juegan por encima de la cabeza
  • Manos muy por encima de la cabeza, desde las piernas, estirar el cuerpo y apuntar al balón
  • Los jugadores están cada vez más separados.

  • Entonces formamos dos filas en diagonal a través del campo y jugamos a BH, persigue tu pelota

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U19
U20
U21
U22
Seniors