Voleibol ejercicio: correr suelto

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Correr suelto

  • Paseos sueltos por el recinto
  • Ejercicio de calentamiento
  • Caminar hacia adelante, bloques
  • Bloques dobles laterales
  • Salto a la línea de fondo y zambullida
  • Lateral bajo a 3 metros, lateral de vuelta a la línea de fondo con rodillo
  • Chorro a la red, corre hacia fuera.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors