Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Cuatro seguidos
Se colocan 16 o 20 aros al otro lado de la red.
Se hacen dos equipos, formando una fila al lado de la otra. Todo el mundo recibe un paño de color.
El objetivo es conseguir 4 seguidos en los aros.
El objetivo es meter cuatro en fila en los aros. Los chicos tienen que pasar por debajo de la red para meter las telas en los aros y formar cuatro en fila.
La primera fila que haga 4 seguidos gana.
Lo mejor de 5...... los perdedores tienen que hacer 5 extra los músculos de la espalda.