Voleibol ejercicio: cuerda de saltar + ejercicios

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Cuerda de saltar + ejercicios

  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 20 abdominales rectos
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 20 abdominales oblicuos
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 5 almuerzos a diestro y siniestro
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 10 sentadillas
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 10 sentadillas con salto
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 10x bombas
  • Cuerdas de saltar de 1'
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors