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Voleibol ejercicio: curso
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Curso
Mat y luego hacer un salto mortal
Armario con un peón invertido sobre él y luego derribarlo con la pelota. Lo haces con un brazo.
Canasta y luego lanza el balón utilizando un movimiento de lanzamiento de sujetador.
Banco al revés y caminar sobre él.
Armario y luego trepar a lo largo de él y bajar al otro lado.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
0
Número máximo de jugadores
0
Materiales necesarios:
Alfombra gruesa
1
Cesta
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U7