Voleibol ejercicio: curso

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Curso

  • Caminar por la escalera a un ritmo rápido. Mantén los talones alejados del suelo en cada paso.
  • Slalom alrededor de los peones.
  • Pase de ataque a la red y barajar hacia atrás en diagonal (3x pase de ataque y 2x barajar).
  • Pasa por debajo de la red.
  • Pasar de lado la red con la cabeza bajo el borde de la red.
  • Esprintar en diagonal hacia el fondo a la izquierda.
  • Camina alrededor del peón y corre sobre la línea de fondo.
  • Vuelve a la posición inicial.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
1
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18