Voleibol ejercicio: curso de calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Curso de calentamiento

  • Pista en campo completo.
  • Se lanza el balón en la posición 3, luego se va subiendo.
  • Ejercicio de escalera.
  • Desplazamiento hacia atrás a lo largo del banco.
  • Ataque a casa y ataque.
  • Zambullida.
  • Media vuelta y salto sobre valla.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
12
Materiales necesarios:
1
3
4
2
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14