Voleibol ejercicio: danza en la silla

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Danza en la silla

  • Dos equipos se colocan en un gran círculo,
  • en el centro hay bolas (1 menos que el número de parejas)
  • La persona A va a la espalda de la persona B
  • cuando el entrenador dice que sí, A salta de su espalda y corre alrededor del círculo.
  • Mientras tanto, B ha abierto las piernas para que A pueda pasar entre ellas.
  • A pasa entre las piernas de B y coge un balón lo más rápido posible.
  • Etc. hasta que haya un ganador.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors