Voleibol ejercicio: defender desde la posición de tumbado

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Defender desde la posición de tumbado

  • El entrenador lanza desde la red:
    • 3 equipos en la línea de fondo en el estómago
  • El entrenador golpea el balón, 3 jugadores se levantan y el entrenador ataca Uno de los tres defiende, el nº 2 se coloca y el nº 3 ataca
    • luego los 3 siguientes
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors