Voleibol ejercicio: defender desde la posición de tumbado

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Defender desde la posición de tumbado

  • Jugador T.A. de la red:
    • 3 equipos en la línea de fondo sobre sus estómagos
  • El jugador golpea el balón, 3 jugadores se levantan y el entrenador ataca uno del trío defiende, el nº 2 se prepara y el nº 3 ataca
    • entonces el siguiente 3 equipo
  • En cada lado hay 3 bloqueadores.
  • Deslizamiento por cada 3 equipos
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors