Voleibol ejercicio: defender el balón desde el centro de la espalda

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Defender el balón desde el centro de la espalda

  • 1 mitad del campo; 2 o 3 jugadores forman una pared en el centro a 7 metros;
    • 4 personas defienden;
    • otros aportan pelotas.
  • La posición inicial de los defensores es la línea media de la espalda (1 persona)
  • El entrenador lanza el balón al campo desde la posición 3 (centro delantero cerca de la red). El primer defensor se lanza a por el balón / pasa a 2/3
  • Inmediatamente después, el siguiente balón es lanzado al siguiente defensor
  • Ritmo alto; los jugadores deben al menos intentar tocar el balón, mejor defender y pasar a 2/3
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
13
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors