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Voleibol ejercicio: defensa baja de la silla
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
Defensa baja de la silla
El jugador A parte de una posición sentada en una silla, ligeramente inclinada.
El jugador B lanza el balón por lo bajo.
Esto se reproduce a A desde la silla para que los hombros estén ya adelantados y bajos.
Después de la primera bola, se da la vuelta y se sienta en la silla justo detrás, ídem con el jugador C que también lanza una bola baja.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
3
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9