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Voleibol ejercicio: defensa de la calle + oh
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
sistema
Defensa de la calle + OH
Por 2: 10x
El blanco golpea la pelota = señal de que el azul puede retroceder
Las blancas tocan el balón --> las azules juegan el balón al centro de la frontal (las blancas se desplazan al centro del campo tras el toque)
El azul hace una inmersión deslizante hacia el frente
El 3:
Lo mismo que lo anterior pero con una zambullida deslizante fuera de la caja --> seguir adelante
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11