Voleibol ejercicio: defensa del sistema 4-4 - netball

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , sistema , calentamiento

Defensa del sistema 4-4 - Netball

  • Enseñanza del sistema de defensa
  • 1 lado con 4: dejar el 1er tiempo (= en la red / línea 3M)
  • Excedente en el otro lado.
  • El rojo/azul lanza el balón al nr PASPLEK.
  • Entonces el balón se pasa dr un lanzamiento clave a la posición 2 o 3.
  • Este jugador coge el balón y luego hace una carrera de ataque y lanza el balón por encima.
  • El atacante que no consigue el balón hace AP + zambullida deslizante hacia el carro y toma un nuevo balón.
  • El lado con 4 hace los movimientos correctos.
  • Atrapa el balón --> la posición 1 corre y pone el pase BH a la posición 4 --> juega por encima
  • 5 bolas y vuelta
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11