Voleibol ejercicio: defensa en bloque

META

Reacción y defensa en bloque

ORGANIZACIÓN

Repeticiones: Haz un total de 5 series de 10 pelotas.

APLICACIÓN

• El entrenador golpea la pelota contra el BodyBoard (u otra tabla que pueda actuar como bloque)
• El jugador defiende este balón.
• El entrenador también pasa una pelota por encima del bodyboard cada x número de pelotas. ¡Esto también debe ser defendido!
• Practica todas las posiciones de bloqueo y las posiciones defensivas detrás del bloqueo.
• Cuando el balón sea defendido, empujarlo de nuevo a la mano del entrenador.