Voleibol ejercicio: defensa larga y corta

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento

Defensa larga y corta

  • Por 2 largueros,
  • Trabaja una persona,
  • Alternar entre la caída corta y el smash,
  • después de un intercambio de 10x cortos y 10x smash
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors