Para 3: 1 persona en la red, 1 persona en la línea de fondo, 1 persona en el medio.
La persona en el medio va al trabajo cada vez, recibe la pelota de la persona en la red, OH de vuelta. Gira unos pasos hacia atrás, balón desde la línea de fondo, OH atrás. Da la vuelta y repite (recepción de 20x).
Puede ser de pie o de golpe
Por parejas: 1 persona en la red y 1 persona en la línea de 3 metros
El balón se pasa de la red a la línea de 3 metros, BH atrás.
Se mueve hacia atrás y el balón es golpeado hacia la línea de fondo, OH atrás
La línea de fondo es tocada por este jugador, la persona en la red deja caer el balón de su mano. Reaparecer después de 1 bots