Voleibol ejercicio: desbordamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Desbordamiento

  • Todo el grupo se coloca detrás de una línea en el lateral del campo.
  • En el momento oportuno, se dirigen al lado opuesto.
  • Variación Posiciones básicas:
    • en cuclillas
    • la rodilla,
    • en decúbito prono o supino,
    • Siéntese de espaldas a la dirección de la marcha.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

20
30
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: