Voleibol ejercicio: destreza en el lanzamiento de la pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Destreza en el lanzamiento de la pelota

Lanzamiento del balón por parejas en combinación con el equilibrio del cuerpo.

  • Párate en una pierna.
    • Lanzamiento con 1 mano
    • Lanzamiento a 2 manos
    • Después de coger el balón, toca el suelo con él
  • Cambia de pierna cada 5 pelotas por ejercicio

Ahora derrocar:

  • con 2 manos desde el cuello, a través de un rebote hacia el otro
  • con una mano, lanzar fuerte y apretado
  • Ahora con la otra mano
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18