Voleibol ejercicio: driblar, lanzar, atrapar y luego estirar, accesorios de movimiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Driblar, lanzar, atrapar y luego estirar, accesorios de movimiento

Cada jugador tiene un balón y regatea (siempre de derecha a izquierda) por el pasillo.

A la señal del entrenador

  • Lanzar la pelota hacia arriba, contacto con la rodilla, atrapar
  • Lanzar la pelota hacia arriba, cabeza, atrapar
  • Lanzar la pelota hacia arriba, botones, atrapar
  • Lanzar el balón hacia arriba, botones, cabecear, atrapar
  • Lanzar la pelota hacia arriba, llaves, por encima, atrapar

Estiramientos y preparación del movimiento posterior

Ejercicios de banco

Propiedades del ejercicio

0
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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8