Voleibol
Inicio de sesión
Registro
voleibol
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Voleibol ejercicio: ejercicio de defensa combinado con ataque y preparación
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
defensa
,
pasar
Ejercicio de defensa combinado con ataque y preparación
el entrenador se sitúa en el otro lado con una caja de bolas
3 jugadores se colocan en el fondo del campo
el entrenador lanza (posteriormente pase o ataque) a los 3 jugadores
los 3 jugadores deben llevar el balón al otro lado en 3 jugadas
ATENCIÓN:
la 3ª pelota (que pasa por encima de la red) debe ser atacada (preferiblemente con un salto)
para TODOS los balones hay que llamarlos sueltos
cada jugador debe golpear la pelota una vez
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
234
Materiales necesarios:
Bolas
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16