Voleibol ejercicio: ejercicio de la mariposa

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , overhead

Ejercicio de la mariposa

  • Organización:
    • Dividir el grupo entre los 2 campos.
    • 2 jugadores en la posición 2 con 1 balón, 1 en la 4, 1 en la 5 y 1 en la 1
  • Ejecución:
    • La pelota se juega de p2 BH a 4.
    • En el p4 el balón se pasa técnicamente al p1.
    • Este último defiende el balón a 3m p3 y en ese momento llega el jugador de p5 y juega el balón bra a p2.
    • Y todo vuelve a empezar.
  • Camina:
    • P2 a p4.
    • P4 a p5.
    • P5 a p1.
    • P1 a p2.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors