Voleibol ejercicio: ejercicio de recepción

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , condición

Ejercicio de recepción

  • Práctica en movimiento rápido y juego estacionario.
  • 5 atacantes rojos y 1 jugador de trabajo azul.
Posición inicial:
  • 5 personas con balón
  • 1 jugador en ambos lados del campo en la parte de atrás
  • 1 jugador en el 2
  • 1 jugador en el 3
  • 1 jugador en 4
  • Jugador que trabaja al lado de la posición 4 en posición de bloque
Ejercicio:
  • El jugador que trabaja bloquea y sale como bloqueador libre y defiende el ataque técnico desde la posición 2.
  • Se lanza el balón desde la posición 3 hacia el 1 en profundidad. El jugador en activo realiza un movimiento rápido para sacar el balón en profundidad.
  • El balón corto se juega en profundidad en la posición 5.
  • Ataque desde la posición 4. El jugador en activo se desplaza hasta la línea de 3 metros y defiende.
  • Balón corto en profundidad en la posición 1.
Repetición:
  • 3 veces intensamente.
  • Después, continuar hasta que todos los jugadores hayan tenido su turno.
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Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles: