Voleibol ejercicio: ejercicio militar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Ejercicio militar

  • Los jugadores se sitúan divididos en un lado del campo, con el balón en las manos.
  • Dobla las rodillas.
  • Todos los jugadores regatean en el acto,
    • Cuando el entrenador señala a la izquierda, los jugadores le siguen con un giro,
    • Cuando el entrenador camina hacia atrás, los jugadores le siguen hacia atrás, etc.
  • Regateo constante.
  • Extiende,
    • Con salto,
    • salto de ataque, etc.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16