Voleibol ejercicio: enfoque del ejercicio 2: enseñar paso a paso.

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Enfoque del ejercicio 2: enseñar paso a paso.

Todo el mundo está repartido por el exterior del campo. Suficientemente separados.
  1. Carrera de 4 pasos, con palmas del entrenador.
  2. Ahora con pequeño, pequeño, grande, hacha.
  3. Pequeño, pequeño, salto, hacha.
  4. Lento, lento, rápido, rápido, explosivo.
  5. Movimiento de brazos añadido.
  6. Torso adelante.
  7. Salto.
  8. Movimiento de brazo añadido y giro de torso.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
4
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: