Voleibol ejercicio: enfriamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: enfriamiento

Enfriamiento

  1. en un suave paseo 3x de ida y vuelta a la red.
  2. embestidas por encima de la cabeza
  3. músculo de la pantorrilla (de pie en el banco y empujando alternativamente el talón hacia abajo, sin forzar)
  4. parte superior de la pierna
  5. hombro
  6. regatea tranquilamente a la red 3 veces.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors