Voleibol ejercicio: enfriamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: enfriamiento

Enfriamiento

un gran círculo y siéntate en el suelo
  • estira las piernas y gira el cuello
  • la pierna derecha sobre la izquierda, el pie apoyado en el suelo y gira el tronco
  • pierna izquierda sobre pierna derecha, pie en el suelo y giro del tronco
  • coge las manos y ponlas hacia arriba, círculo en el aire
  • estira las piernas e inclínate hacia delante
  • piernas abiertas y caminar hacia delante con las manos apoyadas en el suelo
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: