Voleibol ejercicio: entrenamiento de los líberos

Jore y Marie

Jore y Marie se turnan para colocarse en un cuadrado de conos:

• Cono delantero izquierdo
• Cono delantero derecho
• Cono izquierdo de la espalda
• Cono derecho de vuelta

El entrenador juega la primera pelota (ataque), luego el líbero toca rápidamente el cono de la izquierda delante de ella y el de la derecha detrás.El entrenadorjuegaotro balón (ataque), el líbero golpea los conos de la derecha por delante y de la izquierda por detrás.

El entrenador juega 3 bolas:

1. Ataque al jugador dentro de la casilla
2. Ataque al jugador dentro de la casilla
3. Caída en algún lugar del campo

Todos 5x