Coloca la escalera de coordinación en el centro del campo.Constrúyelo poco a poco y los jugadores tienen que recorrerlo uno tras otro tan rápido como puedan. Pero con seguridad. Si ves que van demasiado rápido uno tras otro, llama a los jugadores para que se retiren uno por uno.
Ejercicio 1El jugador 1 coloca los dos pies en cada sección pero no simultáneamente sino uno por uno. Y luego en un ritmo tan alto como sea posible.
Ejercicio 2Paso lateral en zigzag El jugador1 se coloca junto a la primera casilla.1 entra en el compartimento con la derecha, luego con la izquierda, luego con la derecha sale del compartimento y luego con la izquierda.2 luego con la izquierda en la caja 2 seguido de la derecha3. con la izquierda al lado de la caja 3 seguido de la derecha y luego con la derecha en la caja 3 seguido de la izquierda y luego con la derecha de nuevo fuera de la caja seguido de la izquierda etc. hasta el final de la escalera.
Ejercicio 3Erin Eruit el jugador1 pone el pie izquierdo en el primer compartimento y une el pie derecho.el jugador 1 entonces pone el pie izquierdo fuera del compartimento izquierdo y el pie derecho fuera del segundo compartimento a la derecha.Y de nuevo uno por uno en la sección 3 y así hasta el final de la escalera.