Voleibol ejercicio: esfuerzo con la pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Esfuerzo con la pelota

  • Crea 2 grupos (en caso de grupos desiguales, 1 persona debe jugar 2 veces).
  • Cada grupo tiene un balón y se coloca detrás de la línea de fondo.
  • A la señal del entrenador, cada persona salta a la red con el balón entre los tobillos.
  • Cuando ha pasado por debajo de la red, tiene que correr alrededor del poste y volver a su equipo.
  • Cuando esta jugadora está detrás de la línea de fondo puede pasar el balón a la siguiente.
  • Cuando todo el equipo ha hecho esto, todos tienen que sentarse detrás de la línea de fondo y el equipo que lo haga primero gana.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors