Voleibol ejercicio: estocada hacia atrás con giro

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Estocada hacia atrás con giro

  1. Da un paso hacia atrás con el pie derecho desde la posición vertical.
  2. Gire el torso hacia la rodilla izquierda mientras levanta la mano derecha lo máximo posible.
  3. Vuelve a girar, ponte de nuevo recto y repite el mismo movimiento con el otro lado del cuerpo.
  4. Repite estos movimientos varias veces.

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Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors