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Voleibol ejercicio: formulario de carrera
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
Formulario de carrera
se pone 1 banco delante de la red y sobre él se sitúa un jugador que golpea el balón 5 veces
en el otro lado de la red hay 4 jugadores que intentan jugar el balón hacia arriba
y luego la golpeó por encima de la red.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
100
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U10