Voleibol ejercicio: forzar las tablas.

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Forzar las tablas.

  • Dos personas una va sobre sus manos en posición de plancha.
  • El otro levanta las piernas.
  • La persona que levanta las piernas suelta una pierna cada vez.
  • Si lo hacen, es un punto para la persona que sostiene las piernas.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18