Voleibol ejercicio: golpe de mano superior

Adecuado para las siguientes técnicas: servicio

Golpe de mano superior

Practicar el saque por encima de la cabeza. Ajustar en caso necesario por el entrenador.
  • Puntos de atención:
    • Pies en el lugar correcto - debajo de los hombros.
    • Sostener la pelota delante de uno con la mano no dominante.
    • Preparar la mano que golpea - armarla.
    • Lanza el balón hacia arriba en línea recta delante de ti, unos 30 cm hacia delante y 90 cm hacia arriba.
    • Da un último paso hacia delante, hacia el balón, y utiliza todo tu cuerpo para saltar el balón. Empieza desde la pelvis ==> hombro ==> codo ==> mano.
    • Intenta golpear el balón con la mano extendida.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
16
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14