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Voleibol ejercicio: golpear la cesta
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
Golpear la cesta
4 jugadores por mitad.
Los jugadores tienen que saltar alto con un buen pase de ataque e intentar encestar.
Si esto va bien, los jugadores tienen que atrapar una pelota en el aire, que es lanzada por el entrenador.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
8
Materiales necesarios:
Bolas
10
Cesta
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8