Voleibol ejercicio: habilidad con el balón sub9 - sub13
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Habilidad con el balón Sub9 - Sub13
Organización:
Carro de balones in situ para las habilidades con el balón.
Los conos están listos para el juego "robo de conos" en el lateral del campo.
Las pelotas de tenis están listas para la agilidad con la 2ª pelota.
Cada jugador coge un balón y lo distribuye por el pabellón.
Secuencia del juego:
Robo de conos el equipo A son los marcadores el equipo B son los corredores.
Lanzar la pelota de voleibol hacia arriba, chocar 1X, tocar hacia arriba con el brazo derecho y coger la pelota.
Lanza el balón de voleibol hacia arriba, choca 1X, juega hacia arriba con el brazo izquierdo y atrapa el balón.
Igual que 1 pero sin atrapar ni lanzar.
Igual que 2 pero sin atrapar ni lanzar.
Usar alternativamente el brazo derecho y el izquierdo.
Robo de conos el equipo B son los marcadores el equipo A son los corredores.
Coger una pelota de tenis
Lanzar hacia arriba y atrapar con las 2 manos.
Lanza hacia arriba, aplaude 1X delante de ti y atrapa.
Lanza hacia arriba, aplaude 1X delante y 1X detrás de ti y atrapa.
Lanza hacia arriba, aplaude 1X delante de ti, 1X detrás de ti y 1X delante de ti y atrapa.
Igual que 1 pero lanzar y coger con mano derecha.
Igual que 2 pero con la mano izquierda.
Lanza la pelota de tenis hacia arriba con la mano derecha y golpea el suelo con ambas manos cuando la pelota de tenis toque el suelo y atrapa la pelota.
Igual que el 4 pero con la mano izquierda.
Igual que 4 pero sin bots.
Alternar entre izquierda y derecha.
Robo de conos El equipo A son los tickers el equipo B son los corredores.
Coge una pelota de tenis en una mano y una de voleibol en la otra.
Láncenlas alternativamente contra la pared.
Lanzar la pelota de voleibol contra la pared y pasar la pelota de tenis a la otra mano.
Igual que 2 pero con la pelota de tenis contra la pared, pasar la pelota de voleibol.
Desafío:
Regatear con la pelota de voleibol mientras se lanza y se coge la pelota de tenis contra la pared. El mayor tiempo posible.