Voleibol ejercicio: inmersión básica

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Inmersión básica

Lo básico:

  1. Salga con una pierna hacia el lado.

  2. Lleva la parte superior del cuerpo hacia abajo.

  3. Poner las manos hacia delante en el movimiento de pase.

  4. Cógete a ti mismo con las manos.

  5. Y deslízate.

Con una pelota

  1. Salir con una pierna hacia el lado justo delante del balón

  2. Lleva la parte superior del cuerpo hacia abajo.

  3. Poner las manos hacia delante y agarrar el balón

  4. Lanza la pelota hacia arriba.

  5. Cógete con las manos

  6. Y deslízate.

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11