Voleibol ejercicio: juega con 4 equipos en constante movimiento

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar , calentamiento

Juega con 4 equipos en constante movimiento

  • Dividir el grupo en dos
  • Pasar por encima (primero BH y luego OH)
  • Coloca un aro en el centro
Ejercicio
  • Dos jugadores se enfrentan.
  • Un jugador juega en línea recta y el otro en diagonal.
  • Hay un cuadrado imaginario.
  • La distancia entre los jugadores es de al menos 4 metros, pero puede ser mayor.
  • Comienza con el juego por encima de la cabeza.
  • En cuanto la pelota sea golpeada por el otro jugador, podrás moverte a la otra esquina de la casilla imaginaria.
  • Es importante que sólo te muevas después de que tu oponente haya tocado el balón y no después de que tú mismo lo hayas jugado.
  • Extensión 1:
    • Jugando con las axilas.
  • Expansión 2:
    • Después de jugar, entra en el aro central y luego pasa a su otra posición.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors